Trị mất ngủ bằng Dân gian là biện pháp đơn giản giúp người bệnh thoát khỏi ám ảnh việc “đếm cừu” hằng đêm với chi phí tiết kiệm và hiệu quả. Tuy nhiên, cách chữa mất ngủ bằng Dân gian ra sao, dùng dược liệu như thế nào hiệu quả thì mời các bạn cùng Trị Hết Bệnh Thần Kinh tìm hiểu trong bài viết sau.
Trị mất ngủ bằng Dân gian có hiệu quả không?
Tùy vào tình trạng mất ngủ của mỗi người mà phương pháp Dân gian có hiệu quả và tác dụng khác nhau. Đối với trường hợp mất ngủ mãn tính đòi hỏi người bệnh nên có phương án điều trị chuyên sâu hơn ngoài phương pháp Dân gian.
Tuy nhiên, không thể phủ nhận những ưu điểm mà Dân gian mang lại trong quá trình trị bệnh mất ngủ như:
- Các bài thuốc Dân gian sử dụng dược liệu tự nhiên nên rất lành tính, dễ dùng.
- Giúp người bệnh ngủ sâu giấc, không thức giấc giữa đêm.
- Dùng thuốc Dân gian giúp giải độc và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thuốc Nam chữa mất ngủ phù hợp với nhiều đối tượng, chi phí tiết kiệm.
3 bài thuốc trị mất ngủ bằng Dân gian
Trong dân gian, có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả được lưu truyền. Tuy nhiên 3 bài thuốc sau đây vẫn là những bài thuốc được nhiều người bệnh áp dụng thành công nhất.
1. Trị bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên (nhãn lồng)
Cây lạc tiên được dùng làm thực phẩm cũng như loại thuốc Nam để làm mát cơ thể. Trong lạc tiên còn chứa nhiều thành phần dược tính giúp chữa chứng mệt mỏi và bệnh trầm cảm. Ngoài ra lạc tiên còn giúp tinh thần được thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ.
Cách dùng cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ như sau:
- Cây lạc tiên sau khi phơi khô thì sắc nước uống hằng ngày hoặc dùng lá và đọt lạc tiên chế biến thành món ăn.
- Muốn tăng tính hiệu quả, bạn kết hợp lạc tiên với tim sen, lá vông, lá tầm sắc lấy nước uống.
2. Bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ bằng cây trinh nữ
Cây trinh nữ hay cây mắc cỡ là một loại thảo dược chuyên trị bệnh xương khớp và có tác dụng giúp thần kinh thư giãn. Người bệnh mất ngủ khi dùng cây trinh nữ sẽ thấy giảm được triệu chứng mất ngủ, hạ nhiệt và tiêu đờm.
Cách dùng cây trinh nữ chữa bệnh mất ngủ như sau:
- Cây trinh nữ phơi khô và chừa lại phần gai
- Sắc lấy nước uống mỗi ngày trước khi ngủ.
3. Tim sen “thần dược” giúp trị bệnh mất ngủ
Tim sen khô là một trong những bài thuốc quen thuộc trong Dân gian. Không chỉ dùng để làm trà mà tim sen còn nhiều công dụng như trị bệnh mất ngủ, giúp an thần cho người dùng.
Cách dùng tim sen chữa bệnh mất ngủ như sau:
- Sử dụng tim sen khô hãm với nước sôi.
- Cho vào bình dùng mỗi ngày để bổ khí huyết và ngủ ngon hơn.
Có thể bạn quan tâm: Ngồi Thiền Chữa Bệnh Mất Ngủ Sao Cho Đúng Cách?
Khi trị mất ngủ bằng Dân gian cần lưu ý gì?
Muốn thoát khỏi tình trạng mất ngủ lâu dài, nhiều người đã lạm dụng các loại thảo dược quá liều mà gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì thế, trước khi áp dụng phương pháp dân gian, người bệnh cần lưu ý:
- Các bài thuốc Nam trị mất ngủ trên đây chỉ mang tính tham khảo. Trước khi áp dụng, bạn nên thăm khám và tham khảo chuyên gia.
- Trong quá trình điều trị mất ngủ nên kiên trì thực hiện bài thuốc Nam. Tránh bỏ cử và áp dụng sai cách.
- Tập cho bản thân thói quen ngủ và thức cùng một lúc. Chia nhỏ khối lượng công việc để giảm căng thẳng.
- Hạn chế dùng ăn trước khi ngủ và chọn bài tập thể thao phù hợp. Dinh dưỡng cân đối để đảm bảo sức khỏe.
- Ngoài những bài thuốc Dân gian, bạn nên kết hợp massage, bấm huyệt để nhanh khỏi bệnh.
Trị mất ngủ bằng Dân gian có nhiều ưu điểm và hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, để nhanh chóng thoát khỏi bệnh bạn nên tìm phương án điều trị phù hợp hơn. Chẳng hạn như chữa mất ngủ bằng Đông y nhằm cải thiện sức khỏe, triệt tiêu mất ngủ tận gốc.
