Một chế độ ăn uống cân đối, khoa học sẽ giúp bạn kinh kiểm soát các cơn co giật động kinh hiệu quả. Thế nhưng, bạn đã biết người bệnh động kinh nên ăn gì, kiêng gì để bảo vệ sức khỏe bản thân chưa. Nếu đang băn khoăn các vấn đề kể trên, bạn hãy dành ít phút đọc bài viết dưới đây của Trị Hết Bệnh Thần Kinh nhé.
Tìm hiểu về bệnh động kinh
Bệnh động kinh là tình trạng người bệnh phải đối mặt với các biến chứng như: co giật bắp thịt, mắt trợn ngược, sùi bọt mép, mất kiểm soát tiêu tiểu,… Các triệu chứng của bệnh động kinh thường xuất hiện đột ngột và có tính chất lặp đi lặp lại.
Ở mỗi bệnh nhân, các triệu chứng động kinh có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát động kinh bằng chế độ ăn phù hợp, khoa học. Từ đó hạn chế các yếu tố nguy cơ kích thích bùng phát bệnh.
Động kinh nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Chế độ ăn uống phù hợp, đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ổn định cho não bộ. Từ đó, giảm tần suất co giật của bệnh động kinh hiệu quả. Những nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh động kinh bao gồm các loại sau đây:
Động kinh nên bổ sung protein và chất béo
Những chất protein và chất béo có nhiều trong các loại hạt, phô mai, hải sải, thịt nạc,…. giúp não duy trì ở mức ổn định. Phòng ngừa các cơn co giật tái phát hiệu quả.
Sở dĩ, người bệnh động kinh được khuyến khích dung nạp nhiều chất béo và protein vì sẻ giúp não bộ ổn định. Có nguồn năng lượng để duy trì hoạt động và hạn chế thấp nhất các cơn động kinh tái phát nhiều lần.
Chất xơ hòa tan rất tốt cho người động kinh
Người bệnh động kinh nên thường xuyên sử dụng bột yến mạch, trái cây, đậu hà lan, súp lơ,… Đây là nguồn thực phẩm tốt, cần bổ sung hằng ngày mà người bệnh động kinh nên thường xuyên sử dụng.
Chất xơ hòa tan giúp người bệnh dễ tiêu hóa hơn, duy trì mức cân nặng ổn định. Đồng thời, hạn chế tình trạng khó chịu, ợ hơi. Các triệu chứng của bệnh động kinh sẽ thuyên giảm đáng kể khi bạn dùng lượng chất xơ phù hợp.
Động kinh nên ăn gì? Chú ý bổ sung rau xanh, trái cây tươi
Những loại thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa. Giúp bảo vệ tế bào não, ngăn ngừa cơn co giật. Những thực phẩm này còn bổ trợ tốt cho não, giúp bạn tăng khả năng tập trung. Đồng thời cải thiên trí nhớ, tăng tuần hoàn máu.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung vitamin và khoáng chất như: hải sản, hạt óc chó, dầu ô liu… có thể giúp giảm đáng kể cơn co giật, động kinh. Hạn chế nhiều biến chứng không mong muốn của bệnh đối với sức khỏe.
Lời khuyên hữu ích của chuyên gia về bệnh động kinh
Để kiểm soát cơn động kinh và co giật hiệu quả. Ngoài việc có một chế độ ăn uống khoa học là cần thiết nhưng vẫn chưa đủ, người bệnh động kinh nên:
- Duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng hay mệt mỏi quá mức.
- Không nên thức khuya, ngủ đúng giờ hằng ngày. Tập luyện thể thao nhẹ nhàng, phù hợp.
- Không lái xe đường dài một mình, tránh làm việc trên cao hoặc đi bơi lội.
- Hạn chế chấn thương não do các cơn co giật gây ra bằng cách đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông.
- Chia sẻ, tâm sự với bạn bè, người thân để họ hiểu, thông cảm và có thể hỗ trợ bạn vượt qua bệnh.
Từ những thông tin trên đây mong rằng sẽ giúp bạn giải đáp bệnh động kinh nên ăn gì, kiêng gì. Xây dựng cho mình chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế tác động tiêu cực đến não bộ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo qua cách chữa động kinh bằng Đông y nhằm cải thiện bệnh với chi phí tiết kiệm.
